CODE : bm10/358
به این محصول امتیاز بدهید : 0 از 0 رای

کتاب دختران نوجوان اثر كريستين نورتراپ

عناوین فهرست

  • پیش‌گفتار مترجم
  • مقدمه
  • مادرها و دخترها
  • پیوندى که دل ریش مى‌کند، پیوندى که شفا مى‌بخشد
  • توجه مادرى: یک عمر تغذیه کننده اساسى و اولیه
  • تردید مادرانه: میراث فرهنگى ما
  • دکتر! خودت را شفا بده
  • باز کردن چشم‌هایم
  • پیشگیرى از بیمارى پستان و قلب
  • خطر کردن در گفتن حقیقت
  • از زنجیر درد و رنج، خود را رها ساختن
  • چالش خرد: ما چه چیزى به دختران‌مان مدیونیم؟
  • با اشتیاق، نقش منحصر به فرد والدین را پذیرفتن
  • چالش تلفیقى
  • کجا مى‌رویم؟
  • دیدگاه معنوى
  • ورود خرس مادر
  • 1: دوران بلوغ
  • بدن، مغز و روح به هنگام بلوغ
  • به سن بلوغ رسیدن
  • آیا دخترها به هنگام بلوغ «خود را مى‌بازند»؟
  • فشار دوران بلوغ
  • بدن به هنگام بلوغ
  • دختر هنگام بلوغ، مادر هنگام یائسگى
  • تغییرات مغز در دوران جوانى
  • نمایش تعهد در مقابل شکل پذیرى
  • بهره من از میراث مادرى
  • مادرهاى آگاه، دخترهاى آگاه
  • چگونه هورمون‌ها،شخصیت و انرژى‌هاى کهن الگویى، در دوران بلوغ هم ردیف مى‌شوند
  • «مى‌دانم چه مى‌خواهم»: کارهاى خلاقه اولیه و خودآگاهى
  • «مى‌دانم چه مى‌خواهم ولى گاهى باید منتظر بنشینم»: با محدودیت‌ها و ساختار، رشد کردن
  • آیا مى‌توانیم قبول کنیم که قبول نکنیم
  • روش‌هاى والدینى به هنگام بلوغ دختر: نه روش براى کمک به تلاش دختر
  • جشن رسیدن به سن بلوغ
  • اتاق سوم (از مرحله رشد دختر) از چهارده‌ سالگى تا بیست‌ویک سالگى
  • 2: ظهور الهه عشق
  • انرژى جوانى را در مسیر صحیحى سوق دادن
  • عشق، آرزو و تمایلات جنسى
  • هسته معنوى رابطه جنسى
  • زمانى که مادر الگوهاى رابطه‌اش را بهبود مى‌بخشد،
  • عشق چشمى پیشانى: عشقى که قلب شما را شعله‌ور مى‌کند
  • 3: اعتیاد
  • از هیجانات دردناک فرار کردن
  • افسردگى و اضطراب
  • پرچم‌هاى قرمز براى مسائل هیجانى
  • وقتى تحمل مشکلات سخت مى‌شود: اعتیاد روشى است براى فرار از هیجانات دردناک و مسئولیت
  • بیان حقیقت درباره مواد تغییر دهنده خلق
  • سیگار
  • چگونه به دخترتان کمک کنید با هیجان‌هاى سخت بدون کمک شیمیایى کنار بیاید
  • 4: اصول مراقبتت از خود
  • ابزارکارى براى سلامتى لذت‌بخش
  • مراقبتت ازخود و عزت نفس: ارتباطى جداناپذیر
  • مراقبت از پوست
  • دردهاى قاعدگى
  • خواب
  • فرهنگى که هرگز نمى‌خوابد
  • کنار آمدن با مسئله کم خوابى
  • ورزش
  • تنفس از بینى
  • رژیم غذایى
  • مکمل ویتامین و مواد معدنى
  • برنامه مکمل‌ها براى دختران نوجوان
  • اختلالات خوردن: چاقى، پرخورى، بى‌اشتهایى و هر وضعیتى بین این دو
  • اختلال خوردن و چارچوب دهى در مورد رژیم غذایى
  • تفاوت گرسنگى فیزیکى وگرسنگى هیجانى
  • ارتباط استرس و چربى
  • همواره امیدى وجود دارد
  • چگونه مى‌توان بدون پناه بردن به غذا خلق خوش داشت
  • نقشه‌اى براى کنار آمدن با اختلالات خوردن
  • رفتار درمانى شناختى براى اختلالات خوردن
  • آسپارتام و مرگ سلول عصبى
  • آسپارتام، کافئین، خلق و خو و رفتار
  • معتاد شدن به کولاى رژیمى
  • چه کسانى باید از مصرف آسپارتام خوددارى کنند
  • کافئین
  • کافئین و خانم‌ها
  • خلق میراث سلامتى
  • 5: دنیاىواقعى
  • خالق دنیاى خود باشید
  • تعیین هدف: رسم خانوادگى
  • در هم آمیختن در مقابل فراریز شدن: ادعاى حق کردن
  • برنامه‌ریزى در جهت از خود گذشتگى
  • نیاز به آمیختن: ملکه سازگارى بودن
  • چگونه به دخترتان کمک کنید با نومیدى و سایر هیجانات طوفانى مقابله کند
  • تمایل به فرا خروشیدن: به دنبال طلا رفتن
  • روح رقابت
  • تأثیر رقابت بر بیولوژى زن
  • روش‌هاى بى‌شمار براى برنده شدن: مزیت ما بر میمون‌ها
  • مزایاى رقابت را تقدیس کنید
  • استفاده از رقابت براى به کارگیرى نبوغ و استعدادها
  • بر طرز فکر همه یا هیچ غلبه کردن
  • قبول و غلبه بر ناامنى‌ها همه این کیفیت را دارند!
  • همردیف شدن روح رقابت با زیست نیرو
  • موفقیت در چارچوب شرایط فعلى
  • آیا من باید خودم را فدا کنم تا مورد علاقه شما باشم؟
  • زمانى که عشق رقابتى است
  • کارى را خودش انجام دهد: چه کسى مسئول چه کارى است؟
  • قبول مسئولیت: کیت، مرحله اول
  • قبول مسئولیت: کیت، خیزش
  • به بچه یاد دهید نشانه‌هاى خود را بخواند
  • چالش خرد: چه کسى مسئول ورود دختر شما به کالج است؟
  • چالش خرد: اگر دخترتان نتواند در کالج مورد نظر خود قبول شود
  • شروع فرایند رها کردن
  • منونوکلئوز: تعارض ناآگاهانه در مورد جدایى
  • دختران پرطاقت
  • خرد خرس مادر دوباره شکوفا کردن
  • از خرابکارى مادر دختر دورى کنید
  • زمانى که مادر حسادت مى‌ورزد
  • مادر رنجیده چه مى‌خواهد: این‌که تو مثل او قربانى شوى
  • زمانى که مادر در تردید به سر مى‌برد
  • از دور سرپرستى کردن
  • رستوران بسته شده یا در شرف بسته شدن است
  • یاد بگیرید شاهد شکست دختر بدون دخالت در زندگى او باشید
  • محدود کردن حمایت مالى
  • زمانى که مادر احساس مى‌کند مشکلات دختر ریشه در اشتباهات مادر دارد
  • زندگى من به خودم مربوط است
  • پس‌گفتار
  • میراث ادامه دارد خرد مادر دختر در طول نسل‌ها
  • مادر به عنوان ستاره شمال
  • اعمال فشار از طریق درد و ناله
  • در هم به داخل هم به خارج مى‌چرخد
  • انسان، حریص به انجام کارى است که از آن نهى شده
  • پیوستن به مرگ
  • اگر مادرتان فوت کرده است
  • داروى بخشش
  • تلقین مثبت براى بخشش
  • مسئولیت بخشش را به عهده بگیرید
  • از خود گذشتگى، احساس گناه، زجر شدید
  • بخشش به این معنى نیست که...
  • دعاى پایانى‌ام

مشخصات

  • نام کتاب کتاب دختران نوجوان
  • نویسنده / نویسندگان كريستين نورتراپ
  • مترجم توراندخت تمدن
  • انتشارات نقش و نگار،فلسفه
  • تاریخ چاپ 1394
  • نوبت چاپ چاپ سوم
  • تعداد صفحات 224
  • شابک 9789649663012
  • نوع جلد شومیز
  • قطع رقعی
  • موضوع روانشناسی کودک و نوجوان

دیدگاه کاربران